🌈西内支援センター親子ピラティス🌈
昨日は西内支援センター様に
ご依頼いただきまして
親子ピラティス講座を
やらせていただきました！
自然豊かな山の中にあり
保育園と隣接していて
お部屋も広く開放的で
とても素敵な施設です🍃🍃🍃
７ヶ月から１歳７ヶ月の
お子様をお持ちのママさん
と広々とレッスン🎵
最初はリズムよくお子さんと
一緒に動いて体を暖めてから
ママのお悩みにそった
部分をメンテナンスして
いきました💕
子どもちゃんたちは
音楽にあわせて踊りだすという
微笑ましい光景も😍
ママさんたちは
普段ご自身で動きずらい
部分をほぐしたり
鍛えたり
しながら
寒い中でしたが
じわっと汗をかいて
くださった様子でした✨
～ご感想～
・腰痛もちですが
腰回りが軽くなってびっくりです！
・全身をまんべんなく動かせて気持ち良かった！
・3年連続ピラティスの
講座がとても体によくて
今年も申込しました！
足のむくみがスッキリしました！
・人見知りがあるので
子どもとスキンシップを
とりながら体を動かせて
良かった！
・左右の歪みがあることに気がつきました！久しぶりに自分のために時間を
使えて良かったです！
体が固い方、
ご年齢に関係なく
できるピラティス
体の変化が多い
体を酷使してるママさん達に
とっても
オススメです❕❕
ママやお子さん
たちの笑顔のために☺️🍃
参加者のみなさま
西内支援センター担当者様
ありがとうございました✨
