🌈9月企業様出張ピラティス🌈
本日は
JA様にご依頼いただき
よだくぼ南部地区にて
ピラティスクラスを
行ってきました！！
ご参加者は
60～70代のみなさま💡
ほとんどの方が
ピラティスが
初めてでしたが、
みなさん
お申し込み１ヶ月前から
楽しみにしていたと
おっしゃってくださいました💕
レッスンが始まる前から
みなさんの
身体の調子や
普段の様子を伺えて
それにあわせた
メニューで
進めさせて
いただきました🎵
・肩こり
・腰痛
・膝の痛み
・呼吸が浅い
・身体が常にだるい
今の時期は
畑仕事や
稲刈りなど
足腰に負担が
かかる前のめり動作が
多いですよね💡
背骨や骨盤
そのまわりの
筋肉を
無理なくなめらかに
動かし
前ではなく後ろへの
意識をもちながら
本来の正しい位置
へと導いていきました✨
みなさん
意識が高く
色々なエクササイズ
や運動に取り組まれて
いるので
動きがスムーズ😍
ときには、
笑いながら
楽しくレッスンさせて
いただきました✨
終わったあとは
変化した身体に
驚いたようで‼️
私も驚きました‼️
みんな姿勢が
良くなってる😍❕❕
目がパッチリ😍❕❕
顔の血色が
良くなってる😍❕❕
お互いに
変化したところを
ほめあっており
終わったあとも
ほっこりした
ひとときでした😊
ご参加者のみなさま
担当者の方々
ありがとうございました！
次は
11月に
別地区で開催予定です🍁
身体の調子が
良くなると
心も気分も軽やかに🌱
いくつになって
も変化はできます😊
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