バレエピラティス
バレトンインストラクターの
itsumiです💟
月一回の
CafeLittleMatildaさんで
開催させていただいている
カフェピラティス☕😌✨
７月は
雨が降って湿気が多く
暑かったり、
エアコンが強く
身体が冷えてしまったり
と
体調管理は大変難しい時期ですよね
…
参加者の方々も
ぎっくり腰や
肩こり
めまいや体調不良の中
この日を
楽しみに重い身体を
おしてきて
くださいました‼️
今回は
首、肩こりをメインに
ほぐし
腰痛の方に必要な
インナーマッスルを
鍛えて
いきました！！
終わったあとは
首、肩が重かったのが
スッキリした✨
背中のこり、腰の痛みが
やわらいだ✨
体幹を使って
身体を動かせた‼️
プルプルしてました笑っ
と身体の変化を
感じていただきました
その後は
Matildaさん特製の
梅シロップで作った
梅のスペシャルドリンク
で水分補給🍹
テイクアウトも
出来ますので
お時間ない方お申し出くださいませ✨
８月のカフェピラティスは
通常第４月曜日
→日程変更
8/19(月曜日)
①18:00~19:00 【残席3名】
②19:30~20:30 【残席2名】
すでにご予約いただいて
おります‼️
一緒に無理なく
楽しみながら
身体を整えませんか？
ご予約はこちらに↓
E-mail
itsumi.3321@gmail.com
TEL 09057557735
３日以内に返信がない場合は何らかのトラブルが考えられますので再度ご連絡お願い致しますm(_ _)m