☆2018年11月のレッスンスケジュール☆
開催日を固定しておりますが、
月によっては変更になる場合が
ございますのでご了承下さい。
～ファミリーハウス～
★キッズバレエ上田『年少～小学1年対象』
①第2、3、4水曜日
17:00～18:00
(7、14、21日)
②第2、3、4木曜日
17:00～18:00
(8、15、22日)
★ジュニアバレエ『小学2年～小学6年対象』
①第2、3、4水曜日
18:15～19:15
(7、14、21日)
【料金】ご料金はお問い合わせください
【場所】上田市内
(お問い合わせ下さい)
【持ち物】動きやすい服装、タオル、飲み物、靴下か裸足(入会後はレッスン着を用意して頂きます)
【体験、見学】
現在体験レッスンは受け付けておりません。ご見学は可能ですので親子でお友達同士でお気軽にいらして下さい(*^^*)
★ピラティス★
ヨガのストレッチ要素と
筋肉トレーニングをあわせた
リハビリの為のエクササイズ♪
年齢性別問わず出来ます！
肩こり、腰痛、ストレス、
ダイエット、気になる方
オススメですよ～(^^)/
※４月からは
リズムピラティス始まります♪
洋楽、邦楽に合わせて
テンポよく動いていきますよ～🎵
音楽にあわせて
心も身体もウキウキ❤❤❤
【日程】
●第２水曜日(7日)
19:40～20:40(初級)
『中央公民館』
●第1日曜日(4日)
①9:45～10:45ﾋﾟﾗﾃｨｽ(初級)
②11:15～12:15
ﾘｽﾞﾑﾋﾟﾗﾃｨｽ(初中級)
『国分』
●第3土曜日(17日)
①9:45～10:45ﾋﾟﾗﾃｨｽ(初級)
②11:15～12:15
ﾘｽﾞﾑﾋﾟﾗﾃｨｽ(初中級)
『国分』
【料金】一回￥1000(冷暖房費込み)、または
チケット1枚(チケット5枚綴り￥4500、冷暖房費込み)
【持ち物】
ヨガマット(ない場合バスタオル)フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装(着替えてきてOK)
★アクアプラザ★
①ピラティス&ストレッチ
毎週水曜日
13:00～13:50
②ボディメイクピラティス
毎週金曜日
11:00～11:50
【御料金&日程】
御料金、日程などは
アクアプラザさんにお問い合わせください！
単発で受けられるクラスです！
★夜の大人のカフェﾋﾟﾗﾃｨｽ★
海野町商店街の中の
カフェマチルダさんで
第４月曜日(26日)
①18:00～19:00
②19:30～20:30
スペシャルドリンク付き
￥1500
レッスンや飲み物で
身体の中からきれいに
健康になりましよう🎵
こちらは予約制なので
前日の午前中までにご予約下さい！
★大人バレエ&
ストレッチ★
クラシック曲にあわせて
優雅に楽しく身体を動かします♪
ピラティスやストレッチエクササイズを
中心に行いながら
バレエ基礎を分かり易くお教え致します♪
ほとんどの方がバレエ初めての方です♪
アットホームな雰囲気ですよ～(^^)
【日程】
第1火曜日(6日)
19:00～20:30
『塩田公民館 』
￥1000
第3火曜日(20日)
19:00～20:30『国分』
1回￥1000
冷暖房費別￥100
【持ち物】
ヨガマット、フェイスタオル、飲み物、バレエシューズorくるぶしソックス、動きやすい服装(レオタードじゃなくてOK)
【場所】
『国分』…
上田市国分1911-3
(駐車場は隣にございます)
★こんぺいとう主催
ママピラティス&リトミック&アトリエ★
育児や家事で忙しいママやご家族に♪
身体も心もリフレッシュ
しながらお子様とのスキンシップや地域の子育て家族との繋がりを大切にしていきます！ピラティスはママ以外のご家族や独身女性もご参加OK🎵🎵
骨盤、お腹まわりを引き締めます🌼
【会場…上野が丘公民館】
【ご料金…１講座￥500】
◎11/6(火)
10:00～12:00
(親子ママピラティス)
◎11/13(火)
10:00～12：00
(親子リトミック)
◎11/21(水)
10:00～12：00
(親子アトリエ)
◎11/27(火)
10:00～12：00
(親子リトミック)
ご予約・お問い合わせ
🔶TEL 09057557735
🔶MAIL itsumi.3321@gmail.com