上田市、佐久市で
バレエとピラティスを
子どもから
大人へ
お伝えしている
インストラクターの
itsumiです💗
本日は
月一回(第４月曜日)
CAFE LITTLE MATILDAさん
で開催の
夜ピラティスでした🌃🌃🌃
新年度で
お忙しい中、
お仕事終わりに✴
ご家族のご飯作ってから✴
月一回の自分のご褒美に✴
ご参加頂きました🎵
今日は
肩こり
首こりの方が
多かったので、
首から肩、肩甲骨周りを
じっくーり
ほぐしていきましたよ⤴
皆さん
特に
肩甲骨はがしに
悶絶…
少し悲鳴をあげて
おりましたが😱😱😱
終わったあとは…
●肩、首がかるくなった
●肩甲骨を背中から
はがしている感覚になって
普段筋肉が固まっているのがわかった！
●身体があつくなって
じわっと汗をかいた。
身体の芯からあつくなる～❗❗
皆さんの
お顔がスッキリ😆😆😆
そのあとは
下半身も秘密道具で
ほぐして…
お腹をまんべんなく
鍛えていきました❗❗❗
ご参加頂いた方で
お腹が少し筋肉痛に
なったよう❕❕
使えている証拠ですね😄
レッスン後は
MATILDAさんの
スペシャルドリンク🍸
今回は
トニックウォーターの
フルーツドリンク❤💚💛
見た目もカラフルで
オレンジ
レモン
キュウイなど
具だくさんの
爽やかなドリンクでした😍
楽しいおしゃべり
しながらの夜のひととき✨
もちろん
テイクアウトも
出来ますので
ぜひ一緒に
身体を動かして
疲れをとり
リフレッシュ
しましよう🙌🙌🙌🎵
次回
5月28日(月曜日)
【第４月曜日】
海野町の
CAFE LITTLE MATILDAさん
で開催☕
2部制 ①18:00～19:00
②19:30～20:30
【ご料金】
ドリンク込み￥1500
(メニューにはない
スペシャルドリンクです)
【予約制】
⚠前日の午前中までに
TEL09057557735
メッセンジャーなど
でもOKです！
ご予約ください。
⚠キャンセルの場合も
同様です！！
早速ご予約頂いて
おります😊❗❗
ときに19:30からの
クラスは予約が
とりにくいのでお早めに💗