自分を感じるエクササイズ　AFP

こんにちは
スピリチュアルに生きる　yokoです

よく晴れて風が気持ちいいです



アラフィフからの性の探究
〜正解を探さないオリジナルな自分を味わいつくす
レッスン
始めました

毎朝行っている
自分を感じるエクササイズ

今日は目覚めから
感じられない
こんな日は初めてかも

頭に意識がいっていて
なかなか
身体を感じられない

朝風呂で再度チャレンジ
でもすぐ頭が騒ぎ出す

朝活AFPのライブ配信
マハンタの声を聴き
お顔を見たら
ほっとして泣けてきた
胸の固さがほぐれて、ほどけて

身体
エネルギー
気持ち

それを踏まえて感じること

感じた先のWANT

今日は

望みを叶えられなかったらどうなるんだろう…こわい
私を私のホームに入れてぎゅっと抱きしめてあげたい
#自分を感じるエクササイズ　AFP #朝活AFP

最近、真の望みに繋がったの
それは、彼と繋がりたい
ひとつになりたい

その願いが叶わなかったら
私はどうなってしまうんだろう
どんな発言や行動をするんだろう
そう思ったら、怖くなってしまった

そのこわさをしばらく感じたあと

私は私を私のホームに招き入れ
ぎゅーっと抱きしめたい
大丈夫だよ！やったよ、伝えたよ、チャレンジしたよ、えらかったよって
言ってあげたい




真の望みであるからこそ



叶わなかったときどうすればいいか？
学んで来なかった
私はこのこわさを見るのが嫌で
望まなかったんだ

好きな人とどうなりたいか？
どんな仕事をしたいか？
何を食べたいか？
どこに行きたいか？
今、なにをしたいか？

心から望んだことが叶わなかったら…

泣き喚いたけともなく
地団駄ふんだこともなく
最初っから望んでないふりして
諦めてきたんだ

今日気づいた
真に望んだこと
叶わなくてもそこへ向けて歩みを進めたこと
挑んだこと、行動したこと、伝えたこと
ある、ちゃんとある

叶わなかったら
私は私を私のホームに入れて抱きしめてあげる

今日の『毎日happy birthday』💕💕


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