先ずは お昼ご飯から
今日は、体調優れなかったので
トレーニングなし
これが燃焼スープダイエットラスト食
◎燃焼スープ〜玄米＆カレー風味〜
◎ほうれん草玉子炒め
◎100%オレンジジュース100cc
おやつに
◎いちご3個
◎スウィーテー1/4個
晩ご飯〜回復食〜
◎玄米ゆるめ120g
◎燃焼スープ〜キムチ＆豆腐＆鶏胸肉＆青ネギ
◎納豆〜ネギ＆鰹節
◎プチトマト＆ブロッコリー＆レタス＆新玉ねぎスライスのサラダ〜ポン酢〜
今日三食とも、玄米を食べたし
トレーニングしてないから
明日の体重は、増えてそうな予感