いかたんです。くコ:彡
いつもお世話になっております…。
- - - - -
特定保健指導…
いわゆる「でぶ指導」
ついに白羽の矢が立ちました。
- - - - -
次のように約束をしました…。
① 肉食は週1回…。
② 平日は間食しない…。
③ 体重を3㎏減らす。
④ 腹囲を3㎝減らす。
⑤ 1日のカロリーを120ｋcal減らす。
- - - - -
想像では、厳しい指導で
もっと運動しなさい
とかあるかな…
って思ってたけど、
子供の約束みたいで
ちょっと…
- - - - -
71.6㎏
いつもお世話になっております…。
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特定保健指導…
いわゆる「でぶ指導」
ついに白羽の矢が立ちました。
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次のように約束をしました…。
① 肉食は週1回…。
② 平日は間食しない…。
③ 体重を3㎏減らす。
④ 腹囲を3㎝減らす。
⑤ 1日のカロリーを120ｋcal減らす。
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想像では、厳しい指導で
もっと運動しなさい
とかあるかな…
って思ってたけど、
子供の約束みたいで
ちょっと…
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71.6㎏