「薬膳」まで気負いしなくても
季節に沿った体にいいこと していきたいな 
自分のために
家族のために
本来、笑うことは健康によいのですが、この時期、笑いすぎは心臓を疲れさせるので注意が必要です。加齢とともに大笑いや笑い続けには注意。しかし、まったく笑わないのも精神状態を損ねます。楽しいから笑うのではなく、笑顔を作ってみると、逆に気分が楽しくなってくるものです。苦瓜→五行は心火と肺金。夏バテ予防、疲れた心臓や肺を元気にします。いら立ちを沈め高血圧や滞りを治します。
参考文献 村上百代「二十四節気に合わせ心と体を美しく整える」
山積みになった家事をひたすら消化している時、PC仕事を無心にやっている時、
「怒ってる？」と家族に聞かれます。主人に至っては「家庭の雰囲気が悪い」とまで言われることがあります(._.)
「テレビは消して、やることやりなさ～い
」という気持ちを静めてまずは自分が穏やかに笑ってみます。ハイ
ゴーヤちゃんぷるぅ～
冷ややっこ ゴーヤ＆塩昆布のせ ゴマ油かけ
次回は芒種養生やってみます！
自分のため 家族のため
大切な人のために 心と体にいいこと iCassa
（投稿：iCassa 森澤るみ子） 次回は芒種養生やってみます！