大寒の養生③

「薬膳」まで気負いしなくても
季節に沿った体にいいこと　していきたいな
自分のために
家族のために

花粉症
春の花粉症は冬の養生が大切。
食べすぎず、体を温めることでずっと楽に過ごせるらしいですよ。

年明けからコーヒーの代わりに甜茶も



昨日は節分でしたね。
恵方巻 ＋イワシ

子供たちはみ～んな好みが違うので恵方巻の中身はそれぞれお好みの『オーダーメイド恵方巻』

鬼はそと～　福はうち～　

今日は立春
春が始まります。
まだまだ寒いですが

これから成長が始まるという大切な時
より健全でより大きな夢に向かって羽ばたき始めましょう。
参考文献　村上百代「二十四節気に合わせ心と体を美しく整える」

次回は立春養生①をやってみます！

自分のため　家族のため
大切な人のために　心と体にいいこと　iCassa
（投稿：iCassa　森澤るみ子）