小寒の養生③

「薬膳」まで気負いしなくても
季節に沿った体にいいこと　していきたいな
自分のために
家族のために

本格的に寒くなってくる＋まもなく冬土用に入ります（１月１８日）

腎の冷えに加えて脾の冷え、肉自体が冷えきってしまうのです。特に冬の後の土用の冷えは、顔や体のしわになりやすいので、早めの予防が必要です。
参考文献　村上百代「二十四節気に合わせ心と体を美しく整える」

大変 しわですって 
冬は乾燥と立ちっぱなしに気をつけないと腎が病んでしまうのでした。
 潤う ためにも温めましょう。

ふむふむm(．．)m
「命門」「風門」をマッサージ＆カイロかぁ～
 つまり
背中かっさ＆小豆カイロだわ
「今日は背中かっさDayよ！」






そしてこの小豆カイロ



４年程前に孫先生に教えてもらってから毎冬ヘビーに使っています。
これ背中用なんですよ！（大人用に作ったので息子には余ってます）

孫先生曰く
「昔は中華鍋で炒ってカバーに入れて使ってたのよ～今はレンジで  」
「背中はオイルが大変なら、ニェシャで毎日するといいのよ」

二ェシャというのは、かっさ手技の一つ
かっさはヘラで擦るだけじゃないんですんねぇ～
孫先生の知識の深さと愛情の深さに　まだまだ驚かされている日々です。

次回はこの小寒時期に食べるとよい小寒養生④をやってみます！

自分のため　家族のため
大切な人のために　心と体にいいこと　iCassa
（投稿：iCassa　森澤るみ子）