小寒の養生①

「薬膳」まで気負いしなくても
季節に沿った体にいいこと　していきたいな
自分のために
家族のために


１月６日は小寒でした。
寒の入りですね。寒さが本格的になります。

１月７日は七草粥を頂きました。


本当は朝に食べるのですが　ウチは晩御飯で
本当は七草を一緒に炊くのですが　ウチは後載せで
淡泊な味なので　ウチはニンニクとしょうがと鶏で参鶏湯風に

これが
「苦い 」という息子にも好評で
 回おかわりしてくれました
（２杯目からは七草抜きですが ）


次回は気を充実させる小寒養生②をやってみます！

自分のため　家族のため
大切な人のために　心と体にいいこと　iCassa
（投稿：iCassa　森澤るみ子）