こんにちは
あきやま ともこです。
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ブログを閲覧していただき
ありがとうございます♡
婚活をやりつくしたけど
うまくいかなかった！
という方に
婚活のメンタル面をサポートして
最短での幸せな結婚が
できるようにサポートしてます。
アラフォーともなれば恋愛の1つや２つ
経験したことある。
不倫経験もある。
人生経験様々になりますよね。
今日は恋愛経験ある方向けの発信です。
その中でも
元カレ忘れられないアラフォー女性！
いますよねー！！！！！！！！
わたしですよ！私！
何を隠そう私がそうでした。
そんな私が元カレを忘れる方法を伝授します！
①忙しくすること！
仕事でなく自分の趣味で
忙しくする方がいいですね。
もちろん仕事が超好き♡
っていう方はいいと思います。
②身体を休める時間を作ること
疲れているとマイナスなことばかり。
①の趣味、楽しいことに没頭しつつ
ちゃんと体を休めてくださいね。
体が緊張状態にあると
マイナスなエネルギーを発し
安くなって悪循環になります。
また、忙しくてそんな時間がない！という方
何かほっとすることを１日少しでもしてみましょう！
コーヒーを飲んでみたり、
深呼吸したり、
３分でも目をつむったりなど
自分ならばどうしたら
ほっとしますか？癒されますか？
③忘れようと思わないこと
忙しくしてても頭の隅に残ってしまったり、
体を休めているとき
１人のとき、ゆっくりしているとき
せっかく忘れようとしているのに
つい思い出してしまったり
しますよね。
その頭の中を消そうとせず、
遠慮なく思い出しちゃってください。
そして、忘れられない自分を認め、許してあげましょう。
そして、
元カレを思い出しているときの自分の感情を見つけて
みましょう。
寂しい？
悔しい？
悲しい？
その気持ちを無視して
忘れようとするからつらいんですよね
元カレを忘れる行動を挙げましたが、
特に③が重要！！！！！！
そのうえで、忙しくしたり、体を休めると、
効果的です。
①～③すべて必須！と思ってください。
よく言いますよね？
忘れようとするから忘れにくい。
頭に残る自分を許してあげてください。
そして、今できることに集中する
時間を増やすと
いつの間にか頭から抜けていますよ。
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