運動不足

職業訓練で、なぜか介護の訓練を選択した私。
でも、実際にやってみた結果、向いてないと理解できたのは、収穫です。
この仕事は私ごときにはできません。
大変なお仕事ですね。

さて、年を重ねると体がどれだけ不自由になるかということを
日々講師の先生から、お話を聞きつつ、
実技をするクラスメイトさんたちは、腰が痛い痛い、と言っています。
(皆さん私より身長、体重どちらも勝ってるのに。)

・・・カラダ鍛えるのは、やっぱり大事だなぁ。
そう、つくづく思いました。
退院してから随分経つのに、弱体化したままの私。
うーん、これではいけません。
腹筋、イマイチです。
もっと締めたい。
足も腕も筋肉落ちてる・・・。
日々の運動、こつこつしなきゃ。
負荷のかかる動作も、しんどいからって、避けてはいけないですね。

男性は運動ができて、腹筋は割れてなくちゃ、
なんて、言う私。
人に言うなら、自分も、節制しなきゃ。
もうすぐ夏だし、がんばろう。