今日は、７時には起きて（相変わらず中途覚醒はあったけど）、食事でして、軽く家事をした。
このまま起きてるのもしんどい。
だが、長男が調子悪く、学校にいけないという。
ちなみに長男はアスペルガー症候群という発達障害を持っています。
小学校は３年から登校拒否（不登校なんてもんじゃないですよ）。
中２で何とか保健室登校。
中３になってやっと普通級で通えるようになった。
今回は、学校でちょっとした人間関係の悪さで体調がすぐれないらしい。
わたしのうつの一因はこの長男の問題と切り離せないのだが、まあ、休みたいときは休むようにさせている。
試しにエゾウコギ茶をのませる。
そのまま、私はベッドへ。
昼ごろ起きると、長男はケロッとしていた。
まあ、いいほうです。
とにかく来週から嫁が働きに出るので、何とか早くから動ける練習をと、買い物に行った。
最近の趣味は、こういった買い物で最安値の店を探すこと。
乳製品はTESCOが良いのだが、何とおとといくらいに撤退のニュース。
イギリスの会社だったんですね。
これは困るな。
帰ってきて、やっぱり寝てしまう。
睡眠は、夜リボトリール1ｍｇとセロクエル100ｍｇ。
中途覚醒でセロクエル50ｍｇ追加。
これを続けている限り、眠気に勝てない。
けど、セロクエルをやめていた半年は希死念慮との戦いだったので、私にはどうしても必要な薬らしい。
起きたら３時半。
下の娘が帰ってきている。
こんなことじゃ困るのだが、まあそれからいそいそとまた家事。
来週からのことが不安でまた背中が痛むな。
胃も痛くなりかける。
胃は、４月中ごろにおかしくなって、延々と４か月薬をのみ続けたが、エゾウコギ茶をのみはじめてからは、なんとかおさまっている。
嫁も飲んでいるので、結構作る。
今日も今週２度目だが、煮出した。
レシピ、エゾウコギ30ｇと水3.6ｌ。
1.8ｌになるまで煮出す。
しかしこれが、なんだかいつも濃さが違うので火加減が難しい。
のみ方は、しんどくなりそうなときにほんのちょっと50ｍｌくらいかな、ゆっくり飲むようにしている。
プラシーボかもしれないが、すっと楽になる。
ストレスは、何かをしなければいけないときには必ず来る。
今日はそれでも買い物に３回、車と徒歩でいってきたので、まあ動けたほうです。
ちなみにセロクエルは、１日200ｍｇ出ているので、全部のんだら延々と寝ているでしょう。
さて、明日は下の娘を習いごとに送っていくつもり。
薬の調整が難しいですね。