ココロノヨガというメニューをはじめたいと思います。
ヨガを学んだことのある方なら
ヨガは体を動かすことだけじゃない
心の仕組みについて学び整えるものだと
ご存じかと思います。
でもなかなか心の制御について
気軽に取り組めるコンテンツってない気がしています
（もちろん学びにはちゃんと順番があってアーサナから心を強くする作用もあります）
あとね、
対面でヨガやるよと告知した際に
「まさえちゃんには会いたいけどヨガはいいや」とメッセージもらい
ぬおっ？！そういうこともあるのか？？
とびっくりしたのでした。
それならそういう時間を作ってみよう！
ヨガウェアを着て、マットの上で体を動かすヨガを
カラダノヨガとするならば
普段着で座って心をみつめてモヤをはらすヨガを
ココロノヨガとしたい。
瞑想もいいけれど
まずは自分について言葉にしてみることから。
自分について考えたり話したりするって
ヨガに出会うまで実はなかなかしてきませんでした。
そんなヨガの時間があってもいいんじゃないかとおもい
ココロノヨガを始めます。
◆ココロノヨガ（対面のみ）1対1
第2，3，4水曜日 11時～12時＠踊場町内会館
毎週水曜日 １３時～15時＠シードハウス湘南台
30分傾聴承認カウンセリング
スタート価格1,000円（通常3,000円）
お話したいテーマにあわせて必要に応じて質問をさせていただきます
ご希望あれば誘導瞑想体験（５分程度）も可能です。
◆30分無料◆傾聴承認カウンセリング（オンラインのみ）
こちらは引き続き無料でお受けします。
リピートも可能です（リピートの際は一ヶ月感覚をあけてお申込みください。＜例＞１月→３月）
体を動かすことに苦手意識がある方も
気軽に私に会いにきてもらえるココロノヨガ♡
会ってるうちにヨガしたくなってきたり
体や心と向き合う楽しさを感じて
きっといい変化がみられますよ！
無料だとなんだか申し訳ないなぁという方のために
amazonのほしいものリストを公開することにしました(笑)
人がどんなものを欲しがってるのかって見てみたくありませんか？
私は人のほしいものリストを見るのが結構好きだったりします。
ポチらなくても是非見ていってくださいねー
よさげなのがあったら参考にしちゃってくださいね！
お会いするのを楽しみにしています！
以下は私まさえヨガの告知になります
◆5/13(金)5/27(金)
関節ほぐしヨガ（zoom）
（月2回オンライン会員制）
10:00-11:30ヨガ
11:30-12:00シェアタイム
初月は300円で最大2回体験出来ます！
翌月以降（再入会）は1,500円/月
・骨や関節を優しく動かします。
・使ってない筋肉を動かして活性化。
・自分が思ってる体の硬さやこわばりが体的にもメンタル的にもほどけて、日常の動きが楽になったり前向きな気持ちになります。
◆5/19（木）、6/21（火）
腸活ヨガ@茅ヶ崎（対面）
13:30-15:30
前半1時間ヨガ
後半1時間腸活お茶会
2,000円（マットレンタル、お茶代込み）
個人宅になります。
詳しくはお問合せ下さい。
・リラックスヨガになります
・自分に合った腸活がわかる
・メンバーそれぞれの腸活の話が聞ける
・美味しい発酵食品をみんなで食べる
・笑って喋って免疫力アップ
◆5/17（火）オンライン
YouTubeライブ配信
「親子の居場所応援ラボ」
10:00スタート！
30分くらいの配信です。
◆5/26（木）
みんなでhumヨガ！
10:30-11:30
800円
マットレンタル代込み
要予約。7組限定。
見守り保育付きのホッとする居場所hum hum。
多世代交流の場でもありますので年齢性別問わず是非是非遊びに来て欲しいなぁ♡
hum hum自体は14:00まで場所を開放してますので、ヨガが終わったあとものんびり過ごしてもらえます。ランチの有無などありますので詳しくはお問合せくださいね！
30分無料相談好評受付中
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