ばんばんさんこと番場佳子さんの
人生をデザインする手帳講座@新横浜に参加してきました！！
八王子在住なのに
新横浜て開催してくれて嬉しい。
ばんばんさんとは
手帳朝活に参加したことがきっかけで（手帳講座のプチ朝活版）
SNS30分プチコンサルを受講
きめ細やかに見てくれて
的を絞って伝えて下さったので
即実行出来たし
その後、お申し込みが入りました！
（おすすめ番場佳子さんのプチコンサルはこちらに登録しておくとお知らせか届きますよん）
以来、手帳講座ももちろん
受けてみたいなと思っていたのですよ
講座では
・手帳に何を書くか
・なんで手帳に書くのか
・書く内容を仕分けする
をめちゃくちゃわかりやすく教えてもらい「これなら出来そう」とぱぁぁぁっと目の前が明るくなりました！
逆に「え、今まで私なにやってたん？これじゃあぐちゃぐちゃになるよね〜」と笑えてきました！
自分や手帳が悪かったんじゃなくてやり方を知らなかっただけ！
ふせんや過去のいろんな種類の手帳を実際に見せてもらってサイズ感や質感をしっかり確認！
これだけじゃ終わらなくて！
後半は手帳を活用していくことで自分の本当の願いに気付いていくというワークもやりました！
ばんばんさんは手帳講座の他にSNS講座もされてるんですが
伝えたい根本は手帳もSNSも同じ
「自分なんて」「どうせ」という自分へのダメ出しをひとつでも減らしたいからなんだそうです！！
出来ない、じゃあどうする？
うまくいかない、原因は何？
無意識に刷り込まれた古い固定鑑定や価値観を手放して、自分が抱え込みがちなタスクに気づいて手放すお話が印象的でした。
先日のマインドフルネスお茶会のお話とも繋がるなぁ。
この資料、ずっとバイブルとして持ち歩く予感
手帳タイムを確保するのも大事な自分とのお約束
ばんばんさん、ご一緒したMさんありがとうございました！！
ヨガで体と心とコンタクトをとりながら
健康で豊かな人生をクリエイトしませんか？
◆3/4（金）、3/25（金）
腸活ヨガオンライン
（月2回オンライン会員制）
10:00-12:00
初月は300円で最大2回体験出来ます！
翌月以降（再入会）は1,500円/月
・骨や関節を優しく動かします。
・使ってない筋肉を動かして活性化。
・自分が思ってる体の硬さやこわばりが体的にもメンタル的にもほどけて、日常の動きが楽になったり前向きな気持ちになります。
◆3/15（火）、4/21（木）、5/19（木）
腸活ヨガ@茅ヶ崎（対面）
13:30-15:30
前半1時間ヨガ
後半1時間腸活お茶会
2,000円（マットレンタル、お茶代込み）
個人宅になります。
詳しくはお問合せ下さい。
・リラックスヨガになります
・自分に合った腸活がわかる
・メンバーそれぞれの腸活の話が聞ける
・美味しい発酵食品をみんなで食べる
・笑って喋って免疫力アップ
◆3/23（水）オンライン
YouTubeライブ配信
「親子の居場所応援ラボ」
10:00スタート！
30分くらいの配信です。
今年から始まったママ友3人のわちゃわちゃお役立ち情報トークショー！！
（本人たちが一番楽しんでますが笑）
画面の向こうのあなたにも楽しんでもらえること請け合いです( ^ω^ )
◆3/10（木）、4/28 （木）
みんなでhumヨガ！
10:30-11:30
800円
マットレンタル代込み
要予約。7組限定。
見守り保育付きのホッとする居場所hum hum。
多世代交流の場でもありますので年齢性別問わず是非是非遊びに来て欲しいなぁ♡
hum hum自体は14:00まで場所を開放してますので、ヨガが終わったあとものんびり過ごしてもらえます。ランチの有無などありますので詳しくはお問合せくださいね！
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