だらだら～した１日！

今日はほぼ家で
すごしてました(^0^)／


昨日は友達２人と
映画ルーキーズ
見に行くはずだったけど
あたしが学校で…

友達もバイトとかあるらしく
都合があわないから、
二人で昨日行ってきたらしい！


いいなあ！

なんか私、どんどん
おいてかれてる気が


まっ仲良いからしょがないか！



そしてそしてー！

今日のメニュー☆


朝…　ご飯、納豆、にんじんと厚揚げのきんぴら、ヨーグルト、バナナ


昼…　ご飯、ｽﾄﾛｶﾞﾉﾌ?、サラダ


夜…　ご飯少し、またｽﾄﾛｶﾞﾉﾌ、酢の物



いじょうです＼(^^)／

全体的に量減らさないと


真夏までには
５㎏痩せてやる！


まず食事は量を
少しずつ減らして、

夜はおじやにする


焦らずやってこ！


がんばるぞ～☆

おー＼(^O^)／ｗ




ではまた明日(^v^)

おやすみなさいまし★

今日も雨・・・やだねぇ・・・

今日も、一日よく動いたぞー

雨の中ウォーキングもしたしね

なかなか良い感じだ

さてそんな今日のメニュー

朝　　　・・・オールブラン　牛乳

昼　　　・・・ポルチーニとベーコンのパスタ

　　　　　　　エビときゅうりと卵のサラダ

おやつ・・・クッキー

夜　　　・・・肉うどん　サラダ

昼しっかり食べたので、夜は肉うどんと言っても、

軽い感じのにしました。

夜、食べ過ぎないのがポイントです

しかも、夜食べる時間もかなり重要！

７時までには絶対に夕飯を済ませ、その後は食べない。

そうすれば、増えることは無さそう。

問題は・・・すでについている肉に張りを持たせるために

どうするか？なんだよな。。。

さってと、今夜もストレッチして寝ましょう

学校、お疲れ様ヽ(´∇｀)ノ

今日は午前中学校でした。

まあまあ楽しかった～ｗ



今日のメニュー☆


朝…　ご飯、目玉焼き、ミニおからハンバーグ２個、かぼちゃ


昼…　弁当、源氏パイ


おやつ…　０カロリーゼリー


夜…　ご飯、かぼちゃ、さんまのフライ、おからハンバーグ２個、スペイン風オムレツ



食べすぎました～

夜夜夜！
我慢せねばっ!！



今日は漢検の勉強
するつもりだったけど、、、

学校から帰ってきて
ねちゃった


明日は勉強しまくろう★ｗ


このままでは
無駄金払うことになっちゃう

まぢでがんばろっと(^0^)／



それでは、おやすみ☆

天気悪くてやんなっちゃうぅ

今日は、弟と一日遊んだよ

てーか、、、弟に色々とパソコンを調整してもらった、、、

というのが正しい。

彼と話すのは、楽しいし、気が合う弟で本当に良かった

さてさて、そんな今日のお食事・・・

朝　　　・・・オールブラン　牛乳

昼　　　・・・冷やし中華　餃子

　　　　　（トマトとか、レタスとかエビとか色々いれたら

　　　　　弟になんだか・・・パスタみたい・・・といわれた！？）

夜　　　・・・キチンソテー　グリーンサラダ　冷奴

　　　　　　　十六穀米一膳

　　　　　　　アイス

まぁ、よく動いたし、食べ過ぎてはいない感じです。

体重は目標になっているので、今後はキープ

そして、ストレッチをして体系を整えなきゃ

今日は1日中雨でしたね～ｗ

今日は学校を早退して、
耳鼻科にいってきますた＼^^／


あたし、鼻炎らしい

ついでに何アレルギーかも
検査してもらうことになって
採血しましたよっ(-_-)ﾉｗ

ちくっときたーー！


結果は約１週間後にでます



はなずまり
はやく解消したいんで、
おくすりちゃんと飲みます！



今日のメニュー☆


朝…　ご飯、目玉焼き、ベーコン、春菊、にんじんと厚揚げのきんぴら


昼…　家で弁当食べた笑


夜…　冷やし中華、野菜炒め



以上です(´・ω・｀)！

体重は変わらずー…
ま、あんまり気にせずに
たべちゃってるからね～


食事制限したら効果でるよね！？
でもあたしなんでも3日坊主だからな……


１週間おじやだけで
過ごしてみようかな…！


ままんに協力してもらおっ＞＜☆




そいじゃまた明日(^v^)

おやすみなさ～い∵

予定は続くよどこまでも・・・

本当なら、今日はやる仕事があったのですが

悪天候のため、延期。。。

ところが午前中から、病院に行ったり、

お客様が見えたりで大忙し

お客様が来るのは、とっても良いことなのだし

嬉しかったぁ。。。

お仕事がんばらなきゃー

そして、明日もあさっても予定が詰まった・・・

本当に、本当に、忙しい。。。どうしたんだろう？

予定ってさ、なんか、ズルズルと重なってくるような気がする。

私は、人と一緒にいるのが大好きだからいいんですけどね！

おまけに仕事だしね

さてさて、そんな今日のお食事・・・

朝　　　・・・なし　

昼　　　・・・おにぎり　卵焼き

夜　　　・・・もやしと豚肉の炒め物　豆腐とわかめの味噌汁

　　　　　　　レタスのサラダたっくさん　ご飯軽く一膳

少しずつですが、痩せてますよ。

もっと、もっと痩せるんだー。

ダイエットが楽しくなってきたー

幸せな一日

このところ、ずっと続いていた頭痛が治った。

遠くに住んでいる友達が、心配してとばして来てくれて

アロママッサージをしてくれたの。

今、すごく体が楽です。

この一週間、友達にパワーをもらうことばかりで、、、

申し訳ないほど。。。

マルを含め、私は友達に助けられ、救われているなぁ、、、と

しみじみ感じます。

やっと、日曜日の不愉快なことを忘れられました。

といっても、もう一度、モノ申すけどね。

だって、やっぱり理不尽だから。

理不尽なことには徹底的に、戦うのが私なのだ

さてさてそんな本日のメニュー

朝　　　・・・パン　紅茶

昼　　　・・・冷たいうどんを、ナスたまねぎきゅうりの温かい汁でいただいた。

　　　　　　　かなりおいしいのでお勧めです。

　　　　　　　卵焼き

夜　　　・・・ポルチーニ茸とベーコンのパスタ　パン

　　　　　　　コレまた絶品です。

　　　　　　　友達が作ってくれました。

　　　　　　　こんど、マルにも作ってあげるねー

今日は頭が痛かった１日だった！

今日は午後から
すごい頭が痛みだした、
マルガリータです

でもいまはちょっと落ち着いた。
よかったよー＞＜!！


それにしても辛かったー…




今日のメニュー


朝…　ご飯、目玉焼き、肉の炒め物


昼…　弁当


おやつ…　オールブラン


夜…　おすし


運動…　腹筋３0回、ストレッチ



以上です★



明日も学校がんばろ～

土曜日も学校あんだよねｗ
まったくなんであるんだし…


４時間だからよかったけど




それじゃまた明日

おやすみなさい☆

ど～しよっど～しよっ(-_-)

今日は４時間授業だった！

ラッキーｗｗ

んでちょっと部活でて
家へ帰ってきました～☆


最近部活を美術から
バドミントンに
変えようか悩んでます

美術部１年１人だから…
なんか辞めずらいし…
それにあたしにバドミントン
つづくかな？

みたいな不安が
頭ん中ぐるぐるしてる


あーどうしよー





今日のメニューは☆


朝…　ご飯、ミニハンバーグ２個、目玉焼き


昼…　パン半分、パスタ、サラダ


夜…　インスタントのたぬきうどん



以上です＼(^O^)／♪




明日は普通授業だ！
なんとか、がんばろう～



おやすみ☆

頭痛が治らないよぉ

日曜日からの頭痛が続いていて、

治りません。

毎日、バファリン飲んでるんだよ。。。

やだなぁ、、、ストレスって骨を歪めるんだって。

あいつのせいだよ

そのこと自体は、忘れているけど歪んだ骨は治らない。

明日は整体に行って来ます。

そんな頭痛をしながらも、本日は買出し

コストコで、母からの頼まれものを買ってきた。

さてさて、そんな本日のお食事～

朝　　　・・・バナナ　牛乳

昼　　　・・・おそば　卵焼き

夜　　　・・・牛肉のしぐれ焼き　もずく酢　キムチ　納豆　ご飯一膳

　　　　　　　デザートにアイス少々

朝バナナが体に合ってるらしく、太りません。

え？痩せもしてないって、、、ふんっだ。。。

いいもーん。そのうちにきっと痩せちゃうもん。