7月7日㈫のサロン愛CANでは、ヤクルトさんを講師にお迎えし、「体腸管理」について学びました。
私たちの腸内にはたくさんの細菌が住んでおり、その数は100兆個以上ともいわれています。
腸は食べ物の消化や栄養の吸収だけでなく、健康維持にも大きな役割を担っています。
教室では、善玉菌・悪玉菌のバランスについて分かりやすく説明していただきました。
毎日の食事や適度な運動、十分な睡眠が腸内環境を整え、健康な体づくりにつながることを学びました。
参加された皆さまも熱心に耳を傾けられ、「腸の健康を意識してみようと思った」「毎日の生活習慣を見直すきっかけになった」といった感想が聞かれました。
骨密度測定会を開催しました。
他会場ではA判定の方が1名程度とのことでしたが、今回の会場では23名中3名の方がA判定という素晴らしい結果でした。
参加者の皆さまが日頃から健康づくりに取り組まれている成果が表れているように感じます。
ちなみに、企画者である私の結果はC判定でした。皆さまの結果に刺激を受け、これからは私自身も骨の健康を意識した生活を心がけていきたいと思います。
骨は年齢とともに変化しますが、適度な運動やバランスの良い食事を続けることで、健康な状態を維持することができます。
「これから骨活（ほねかつ）を始めましょう！！」
そんなきっかけとなる楽しい測定会となりました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
次回は、8月4日㈫10:00
いざという時大切な命を守る為に
テーマ 「北消防署によるAED・心肺蘇生法講習」
心肺蘇生法
AEDの正しい使い方
緊急時の対応方法
ぜひ、皆様のご参加お待ちしております(^^)