夏から今ひとつモチベーションの上がりきらないワタクシ。
我が家の体脂肪率一桁代の息子たち愛用品。1日10ゴロゴロでヤツらはシックスパック。
怠け者のくせに見栄っ張りなワタクシは⚪️⚪️までに△△をする！という宿題が有効な奴なのです。しかも、根気も無いというダメナヒトなので比較的短いスパンでちょっと頑張れば目標達成という課題がピッタリ。
この辺は仕事柄コーチングなんぞを学んでいるのでよーーーく分かっています。が、理論が分かっているのと実行するのは別物ですし、ワタクシが身に付けているのはコーチングする側でコーチングされる側ではない。応用して自分で自分を～ができればそもそも会費を払いジムにも通わないし、別料金払って毎週ロボ君にパーソナルトレーニングをお願いもしませんって。
という事をもう少し可愛いく主張したところ
分かりました。じゃあ来週までに1キロ痩せて来て下さい！
オホホホ、このところサボり気味なワタクシ、このタイミングでの－1キロは楽勝❗️というか、夏に飲み会ラッシュで太っちゃったしね😱まあ、楽勝なだけに『その気になればいつでもできるし～』とズルズルおさぼりモードでした。
そんな宿題有りのワタクシにロボ君がホームエクササイズで短時間で全身に効率よく筋トレできるアイテムとして推薦してくれたものがこの通称『腹筋ローラー』
彼らの様に床に水平になるほどはまだまだ伸ばせませんが、リビングにいつも転がっている物ですので早速ゴロゴロ始めました。
因みチラリと写り込んでいる物体はストレッチポールとストレッチボール。他にダンベルやら脚やせできるらしいエクササイズマシンなどを完備しておりますf^_^;はい、セルフコントロールができるならばジムに行く必要はないはずですね。理論もロボ君に叩き込まれたし、関連書籍、ロボ資料もゴッソリ。
・・・つくづくワタクシは見張りが居ないと出来ないヤツなんですね～d(￣ ￣)
