ひどい風邪のため2週間、トレーニングから離れてしま いましたf^_^;
そして、新たなメニューに。
その名もリハビリメニュー(>_<)負荷が丸っと半減、回数も減らしてとりあえず1週間やってみなさいとのこと。
去年もこの時期足の中指を脱臼←三連休前の夜中に椅子の脚に引っ掛け指があらぬ方向に曲がり、これは整復しないと！と自分で引っ張りよいしょ！とはめ直すという荒技に出て色々な人に叱られました。医療関係の方からは救急車呼んでもいいレベルですよとまでf^_^;
どうも、秋とトレーニングと私の相性はイマイチの様です。
咳がだいぶ落ち着いたので明日からリハビリ開始します(^^)