昨日はパーソナルトレーニングの日。
このところ取り組んで微調整している成長ホルモンを出すトレーニング。ゆっくりしたテンポでインターバルは短く15回を3～4セットがやはりキツイ(*_*)まあ、それが目的といえば目的なのですが、特に往復8秒がメンタル的にもなかなかのハードさ。さっさとやろうと思えば出来ちゃうわけですよ。それを我慢して4.3.2.1とやって行く( ；´Д｀)頑張れ自分！特にフットプレスがキツイのですが、昨日、
3セット目の初めから足がプルプル、やっと15回終わって、ひゃー辛～やっと終わったよ～と思ったら
10キロ下げて50キロを10回とロボ君。
((((；ﾟДﾟ)))))))なんですと！！！
前述した通り、モチベーションの維持がかなり必要なトレーニング。一度終わった*\(^o^)/*と切れてしまった気持ちを振り絞りやりましたよ、10回。・°°・(＞_＜)・°°・。
他にもチェックして、さて、カウンセリングルームでプログラムの見直し。
ん～、フット4セット目どうですかね？増やそうかな～膝は大丈夫なんですよね？とロボ君。
・・・ヤダ(｡-_-｡)
本当に小さな声でつぶやいていました。ほぼ無意識に。
まさに心の声。
その声はにマシン仕掛けのロボ君にも届いたらしく
わかりました。今回は見送りましょう。
ダイエットコンクールにエントリー中なので8月末までは減量と見た目のスッキリ感を重点的にとリクエストをしたのは私だからさ、文句はございませんが、
辛うございます～。・°°・(＞_＜)・°°・。
これだけ辛いんだから結果を出さないとね❗️頑張ろう*\(^o^)/*