やっと日常生活に戻っての体重は前日比➖400g。今日は仕事の後に再開したジムに行きます(*^^*)
近頃、ササミや豚のモモ肉が多くて次男に自分のダイエットに付き合わせるな！と言われてしまったので彼は別メニュー。因みに奴の夕飯はフォーガー、豚バラと蓮根の炒め物、パリパリサラダ、ご飯。蓮根は糖質が多い野菜なのでできれば避けたいけれど、大好きな野菜でもありちょっとつまみ食いしちゃいました(*^_^*)
朝 コーヒー、ヨーグルト、チーズ
昼 コーヒー、ナッツ
夜 シーフードサラダ、たまごとエビの炒め物。