昨日のカラオケ忘年会でとうとう炭水化物をまとめ て摂取しました。
サラダピザを3切れ。10日振りの小麦（笑）美味しかったけど、食べ出したら止まらないということにはならなかったのでホッとしています。
因みに昨日は
朝 コーヒー、わかめスープ、目玉焼き。
昼 ナッツとチーズ
夜 サラダピザ3切れ、シーザーサラダ、イカ焼き3切れ、チーズ1かけ、サラミ2枚。シンガポールスリング、ジントニック。
帰宅後計測したら増減ほぼ無し。体脂肪率は新記録の17.7%（≧∇≦）
朝の計測ではちょとだけマイナスで一安心。
ここ半年増えたり減ったりしながら現状維持が続いていたのが嘘の様にスルスル体重が落ちるので糖質制限ダイエットはいい起爆剤になったかも（≧∇≦）
サラダピザを3切れ。10日振りの小麦（笑）美味しかったけど、食べ出したら止まらないということにはならなかったのでホッとしています。
因みに昨日は
朝 コーヒー、わかめスープ、目玉焼き。
昼 ナッツとチーズ
夜 サラダピザ3切れ、シーザーサラダ、イカ焼き3切れ、チーズ1かけ、サラミ2枚。シンガポールスリング、ジントニック。
帰宅後計測したら増減ほぼ無し。体脂肪率は新記録の17.7%（≧∇≦）
朝の計測ではちょとだけマイナスで一安心。
ここ半年増えたり減ったりしながら現状維持が続いていたのが嘘の様にスルスル体重が落ちるので糖質制限ダイエットはいい起爆剤になったかも（≧∇≦）