Lesson 3 歩く
綺麗に立てるようになったら、なるべくその姿勢をキープしつつ歩きましょう。
しっかり顔を上げて、足は膝したでちょこちょこ歩くのではなく
腰から前に出すイメージで足を全部使って歩くと綺麗だし、シェイプアップ効果も
おへその辺りに力を込めてね
かかとから着地して爪先で地面を蹴りあげる様なイメージで歩きます。
足を引きずるように歩くと老けて見えるし、膝や腰に変な負担がかかるのでやめましょうね(>_<)
仲良しの60代の方はバレエを若い頃なさっていて、現在もとても美しく立ち、歩いて後ろ姿が大変若々しいです
綺麗に立てるようになったら、なるべくその姿勢をキープしつつ歩きましょう。
しっかり顔を上げて、足は膝したでちょこちょこ歩くのではなく
腰から前に出すイメージで足を全部使って歩くと綺麗だし、シェイプアップ効果も
おへその辺りに力を込めてね
かかとから着地して爪先で地面を蹴りあげる様なイメージで歩きます。
足を引きずるように歩くと老けて見えるし、膝や腰に変な負担がかかるのでやめましょうね(>_<)
仲良しの60代の方はバレエを若い頃なさっていて、現在もとても美しく立ち、歩いて後ろ姿が大変若々しいです