健康のために始めたこと教えて！
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ビール飲んだ悪影響を少しでも
減らすために走ってます。
2007年から。なぜか大宮を見出した年。
その前も高校の最後と社会人になってから
結婚するまでも🏃
そんなこんなですが、
最近ますます心臓がイマイチ。
心臓のせいなのか呼吸がダメだからでは
と勝手に自己診断してますが、
腹がやばく通年より3-4K増。
体は重いし
酸素もとりこめてないからなのか
全然距離走れない。
走り終わった後の疲れも半端なく
食べた時顎痛かったり、腰も重いし。
体力的にはピーク過ぎた感あり笑
ってか気力的にも、かな。
定年65だけど、そこまで持つかなー
そして、飲むと悲しくなる
