集中ダイエット３期☆１日目☆

今日朝

身長169cm
体重58.2kg

今日した事

ファスティングダイエット

朝夜：酵素

昼：玄米と夏野菜漬け物

前回の集中ダイエット…７月11日～８月10日までの間に61.2kgから始め５kg痩せたのですが、その後好きな物を食べてたら２kgリバウンド


その為、月末からダイエットする事にしました

今回は緩めにジワジワと３kgダウンを目指してます


今回やる事は、前回のファスティングダイエットだけではなくて、半身浴やウォーキングも～

…今回の集中は結構食べる機会が多いので、ファスティングはゆるゆるなってます…

交流も大事～