また新しい夏がやってきます。
今年の夏に向けてダイエットをしている人の話をよく耳にします。
糖質ダイエットは最近多いですよね。
糖質は多少減らしても問題はなく、他は今まで通りバランス良く食事をするだけで良いそうで、
元は糖尿病患者の食事療法からだそうです。
自分は糖尿病になりやすい食事をしているので
ダイエットでなくともこの食事療法は心がけたいところです。
年齢と共にお腹に付きやすい脂肪を燃焼させる為にも
軽い運動をしっかりやっていきたいですね。
まきお