朝少しずつ涼しくなってきたような…
車のね、エアコンが効かなくなって
お昼を車で過ごす私にとっては死活問題。
車を走らせるとそうでもないけど
停まっているからかな？
休憩室あるけど
そっちに行くくらいならと
どうにかこうにか車でご飯食べています。
雨の日はエアコン効くからいいよねー
人との関わりに疲れた
誰かに話したいけどどうしたらいいかわからない
泣きたいのに泣けなくなった
どんな内容でも構いません。
話したいときに
話したいことを送ってください。
ご気軽にLINEください＼(^o^)／
時々すっごいイライラしている自分に気づく。
昔より他人に興味を持たなくなった私は
「あれ？」
と気づきやすい。
興味をもたないというより
期待しない。
勝手に期待して落ち込むのも疲れて。
それでも
相手に何かを求めてしまってはいるんだけど。
だからイライラしている、と気づいたときは
「どうした、自分」
と聞くようにしている。
その時の出来事は
大体がイライラのきっかけにしか過ぎなくて
本質はそこじゃない気がして掘ります。
ザックザクとｗｗ
何が嫌だったの？
どうしたかったの？
どう感じたの？
毎回掘るわけではなくて
「イラついている」と知って
終わるときもあります。
それでもまた、
「イライラ…」ってしてきた時に掘ります。
これも少しづつ。
少しづつには理由があって。
掘りすぎるとどんどん落ちちゃうんですよね。
だからと言って知らないふりは
自分に優しくない。
でも、落ちたくはない。
だから、
その時のほどよい深さまで掘ることにしています。
自分が
心地いいのが一番なんです。
あとは勢いよく掘ると
違う方向に掘ってしまうんです。
本当にそうだった？
ってなっちゃうから
慎重に、でもしっかりと。
あと程よく適当にｗ
「まぁいっか(・∀・)」
も使いながら。
たまに「ホルモンのせい」ってことにもしていますｗ
それで落ち着くときは
理由がほしいだけなのかもしれない。
あとは「睡眠不足」と「時間に追われてるとき」
がイライラしやすいかもしれないです。
ゆっくりするのが好きです。
寝るのも好きです。
好きなことできないと落ち込むし
不満もたまりますよねーｗｗ
そんなときは
翌日お休みにの日を見計らって
お酒ー！！
ご飯代をお酒にまわして
ただただなにもしない時間！！
お酒が好きなんじゃなくて
解放してくれる一つの手段だと思っています。
人前で泣くことに抵抗がある。
あれもこれもしなきゃいけない、
と思っている思考を手放す。
そんな時に
どーでもいいーやぁぁぁぁ
な自分にしてくれる。
お酒なくてもなれるんですけどね。
そんな自分に。
でも時々それを自分が許してくれない時があって。
そんなときはなんでもいいから
何かの力に頼ります。
好きな飲み物を飲む、
電気を暗くして、
「丁寧な暮らし」的なことをしてみる、
ちょっと上品な話し方で脳内会話してみる。
陰キャなので遊び方がこじんまりｗｗ
脳内会話で遊ぶとかどんだけｗｗｗ
不満や不安がぶわってくるときは
好きなことができていないし
自分の感情に目を向けていないのかな
って私の場合は思います。
これも人それぞれだけど…
誰も気づかないから脳内会話おすすめｗｗ
目に入る風景でツッコミいれてみたり
ショートコントしてみたり
できない時はそれでいいし
出来るときだけ。
とにかく深呼吸だけ忘れない。
それだけ出来たらあとは目を閉じて横になる。