みなさん、お元気ですか？久々の投稿です。
免疫が落ちやすい今
オススメのものがあります。
最近稲垣がお気に入りで摂ってるのが 松の葉茶、プロテイン しじみ汁 オートミール。です。
数年前怪我をしてから、冷えていたのに、筋肉もつきやすくなり 冷えなくなってきましたよ。今日も裸足です。 調子に乗らないようにそろそろ靴下履きます。笑
あと、膝を伸ばしたままで 踵上げもオススメです。
膝が痛い人は、無理しないで下さいね
階段が降りるのが大変になったと感じだしたら、やると階段がおりやすくなりますよー！
とにかく元気に気をつけて 免疫をあげること。
身体を誰かに整えてもらうことをやっていきましょー！