今日は朝からどんより曇り空☁️
夕方から雨☔️予報のコチラ四国・徳島です
こんにちはー
昨日、重い腰を上げて走ってきました🏃💨ブッ
目標レースペースよりも少し速めに１０km走
こんな感じになりました
２kmアップです
平均４分４７秒くらいで走れました
最近スピード練始めたお陰か？
そんなにキツくなく走り終えるコトが出来ましたー
なので少し長めにダウンジョグ〜🏃
合わせて１９km走れました
そんな１月の累計距離は〜
１８０.３kmでしたー
２週連続で週末サボった割には上出来ではないでしょうか👏
２月も娘のサポート最優先でボチボチ走っていければと思います