昨日は福岡・岡山等参加された皆様、ボランティアの方々、お疲れ様でしたー
急に寒くなっておりますコチラ四国・徳島です
こんばんは〜
昨日の応援ラン🏃に続きまして、セット練習&お祝いランしてきましたー
ロング坂道練２５km走の翌日、やはり足は重かったですが・・・１kmだけ頑張ってきました
こんな感じに
ロング後だったので、設定は４分２０秒ぐらいかなと思っていたのですが
何と３分５５秒とは
１kmだけですけど、自信になりました
少しスピード練習頑張ってみようかな
オマケですが、昨日の応援ラン📣🏃の続き
ゴ〜ル‼️
おめでとうございます🎊
お疲れ様でした
来週も神戸等開催されますね
僕は落選しましたが・・・
また応援ラン📣🏃する予定です♪
皆様の頑張りが、ワタクシのモチベーションにも繋がっております
次の語呂合わせ、只今考えて中でーす