本日も沢山も秋晴れ〜🍂
気持ちいい気候のコチラ四国・徳島です
おはようございまーす
さてさて、昨日は大会４日前
最後の調整ランの日なのですが・・・
いつも走る時間は〜
日本シリーズ真っ只中‼️
ですが、調子を見るラストチャンスなので１点リードの３回に後ろ髪引かれながらもスタート
才木くん、あとは任せたぞ❗️俺が戻るまで踏ん張ってくれ❗️
２日ランオフしていたので、足も軽い🦵
アップ３km➕５kmレースペースより少し速めに➕ダウン３km
よーし
スタート〜
アップはサブ４ペースで
良い感じ〜
５kmはキロ５分ぐらいで〜
コレまたいい感じ〜
ダウンジョグもサブ４ペースで気持ち良く走れました🏃💨
な・なんかいけそうな気がしてきた😜 ←めちゃくちゃ単純
帰宅すると阪神🐯
同点に追いつかれてる
でも、最後の一番良い場面見えてよかったー
丁度、尼崎泊の４・５日にアレが決まる〜
ナイスタイミング
後、心配なのは気温
最高気温２６度
ワタクシアツイノトテモニガテデス
河川敷コースなので、強風も心配
やっぱり、アカンような気がしてきた😨 ←お前なんやねん