今日も一日風もなく穏やかな気候のコチラ四国・徳島です
こんばんは〜
日曜日にピキッとなった背中
事後処置が早かったからか、思ったより軽傷？
ご心配いただきありがとうございます😊
本日、整骨院で電気治療&もみほぐしていただき、その後様子を見ながらジョグ？して参りました
ジョグとはいえ、サブ４ペースで走れるのかを試してみましたー
こんな感じでした
背中から腰にかけて多少違和感はあるものの、大きな痛みは無く走り終えることが出来ました
この調子だと、なんとかサブ４狙って走れそうです
禁酒の方ですが・・・
節酒になってしまってます
自分に厳しく❗️🍺一日１ℓまで❗️
ん❓甘い？？？