本日も朝から雪がチラついておりました、コチラ四国・徳島です
こんばんは〜
昨日は眉山を３０Kmも走ったので、予想以上に疲労していたのでしょうね
夜はＭー１グランプリやサッカーワールドカップ決勝を観る予定だったのですが・・・
🍺を飲んでいたら、知らないうちに眠ってしまっていました
本日筋肉痛などはナイものの、足も相当疲労しているハズ
スタミナ強化の為に２時間のＬＳＤをしてきましたー
目標はキロ７分❗️
こんな感じに
ラスト２Km辺りからウインドスプリントを織り交ぜたので、概ね予定通りポクポク出来たのではないでしょうか
いい感じで、週末ロング&週中スピード練習が出来ている様な気がします
次のレースが１月２２日の瀬戸内海タートルマラソンですので、約１ヶ月前です
怪我しない様に、ボチボチ調整していければと思います