明日から寒くなる予報
冬将軍到来で本格的に冬モードになって参りましたが・・・
コチラ四国・徳島はまだまだ雪が降ったり、路面が凍結する事はまだ無さそうですね
こんばんは〜
悪天候の影響を受けそうな地域にお住まいの皆様、くれぐれもお気を付け下さい
さてさて、先々週に挑戦いたしました２００mのインターバル走❗️
グダグダで終わっておりましたので、リベンジしてまいりましたー
ダッシュ２００m＋休息２００mコレを１０本
前後に３Kmジョグ
ガーミンの使い方は学習済み❗️のはず・・・
先にダッシュね😅
こんな感じにー
ん❓４.０４キロメートル❓
最後自動で止まらんのんかーい😂
ダッシュと休息は間違わなかった
まだ坂練のダメージが残っているのか❓少し足が重い感じがしました
明日からの寒さに負けずに練習継続していけるかなぁ
益々🍺の誘惑に負けてしまいそう