ぐだぐだショートインターバル

寒くなってきました四国・徳島ですが、まだまだハーフパンツと半袖でＧＯ❗️

・・・と思いましたが

外に出るとやっぱり寒いですね

アームカバーを装着して出発〜

久しぶりにスピード練習を

２００mダッシュ＋２００m休息

×１０本

前後にアップ、ダウンジョグ３Km

の予定だったんですが・・・

ん❓なんか変だぞ⁉️

詳細は❗️

ダッシュと休息逆やがな‼️

んで、ラスト１本やってませんやんか😵

数え間違えた〜‼️

ぐだぐだや〜

幼稚園からやり直すか・・・

穴があったら入りたい