昨日は神戸マラソン終わってから、１９時過ぎまで現地で🍺してしまいました😵
（どんだけ飲むんや・・・）
本日は筋肉痛も無く、元気にお仕事してまいりました〜
ほぐしジョグを少しだけしようと思っていたのですが・・・
ハイ❗️🍺の誘惑恐るべし‼️
（ホンマにどんだけ飲むんや・・・）
あまり見て欲しく無いのですが・・・
戒めの為にも軽くレポを
１１月２０日
午前４時に目覚まし⏰で目が覚めました
いつもは⏰前に自然に起きてしまうので、ぐっすり眠れたのでしょうか？
布団から出る前に、経口補水液を飲みました
４時３０分
朝食🥣 冷凍のパスタとおにぎり２個🍙
美味しくいただきました
着替えを終え、準備万端❗️
５時１０分 長男に徳島駅迄送ってもらい、５時３０分神戸行きのバスに乗り〜
車中でドリンクMIX３２０を飲みました
７時２０分、到着〜
無事にアメブロガーさん達の集合場所に間に合いました〜
初シューズ円陣❗️
僕自身、アメブロ始めて間もないので、知っている人なんていませーん
コメントを頂いた、ちかこさんの帽子のカープ坊やだけが頼りのツナ❗️
無事に発見できました〜
ハンシンファンジャナクナリソウ
初めましてで気さくに話してくださり、ありがとうございました😊
他にも、いちごさん・ゆかりんさんとも楽しくお話していただきました
初フルに挑戦された、さいさんともお話したかったのですが、沢山いて発見出来ませんでした
そして、お話は出来なかったのですが、まもるんさんから素敵な名刺、いただきました
ちゃんと角を丸くしてくれている配慮が最高‼️
知らない人ばかりで緊張していましたが、アメブロランナー、いい人ばっかりや・・・
解散してからトイレ🚽
公園内の🚽が沢山あり、１０分程の並びで無事に（漏らさずに）放出完了
雨対策で一応ワセリンをヌリヌリ
いりませんでしたけどね・・・
スタートブロックはC❗️
オープニングセレモニーも終わり、いよいよスタート‼️
ＰＢ更新なるか‼️
ってみんな知ってるか〜⤵️
レース編に続きますが・・・
あんまり見ないで‼️