今日もいいお天気😊
少し寒いくらいで、ラン日和のコチラ四国・徳島です
こんばんは〜
しかし、神戸マラソン当日は☔️模様😵
しかも、風が結構強そう
天気は仕方ない
どんな状況でも、その時のベストを尽くしたいと思います
という事で、先ずは疲労抜き❗️
昨日ランオフで今日は少し走ってまいりました
最初２Kmをレースペースで、５Kmを少し速めのペースで、２Kmダウンジョグ
こんな感じになりました〜
明日、前々日受付からの〜
🍖 ＋ 🍺
🍗 ＋ 🍺
🍜 ＋ 🍺
🍺 ＋ 🍺
を予定しておりますので、ランオフです
前日も走らねーだろうなぁ
そして❗️
手抜き❗️
ハイ❗️今週の晩御飯当番です‼️
昨日〜 →近所の中華料理屋さん🥟
今日〜 →スシローお持ち帰り🍣
明後日〜→お弁当〜🍱
足の疲労だけでなく、洗い物回避して上半身の疲労抜き
ゴメンナサイ
ライシュウカラチャントシマスm(_ _)m