コチラ四国・徳島は朝晩涼しく、日中は蒸し暑い予報でございます
少し秋らしくなってきましたー
おはようございま〜す
しかし、相変わらず早起きが苦手です
今日は高二娘の文化祭のようなのですが、コロナ禍の為、保護者の入場規制
送迎時間には、既に出発している早朝ＬＳＤをしようと思っていたのですが・・・
見事に、娘に叩き起こされて、強制送迎をさせられる（させて頂く？）事になりました
早く起きれても、体がすぐに動かないので早朝ランはやーめた‼️
また夜ジョグしよ
ですが‼️
昨日のワタクシはちょっと違う
思いつきでミドルインターバル走をして参りました〜
今の自分がフルマラソンをどれぐらいで走れるのか全くわかっていません・・・
最後に出た大会が２０２０年２月なので、もう２年半にもなるんですね⤵️
ブランクががが
５キロや１０キロＴＴもしていない（したくない？）ので、現状把握も兼ねて１Kmインターバルを５本❗️
結果コチラ
３本目で既にやめたい❗️でももう半分以上終わってる‼️ @２本粘れ‼️粘れ‼️
ラスト苦しすぎて、レスト前に無意識に止めてしまったみたい
かなりキツかった〜
まさに地獄の一丁目を味わって参りました
噂のアカアカ祭り？
でもない気がするけど・・・
平均キロ４分１８秒‼️
なんか、思ったより速くね❓❓❓
これだけ苦しいと効果あるよね
でも、出来ればもうやりたくない‼️