石垣島移住者マルハチのブログ
平成13年7月4日に石垣島に移住したマルハチのブログです。今は空手とウエイトトレーニングのメモ帳になっています。
3/26(土)自主トレ
(八島公園にて) ●型 ・撃砕小→十八→臥龍→征延鎮→転掌→観空→五十四歩×3セット