今日はハーブ基礎クラスの開講日でした
今日のクラスでは、ハーブティについて学びました
今期2回目の回！
もちろんガッツリ2時間かけてお話しましたよ〜
ハーブティは大きく分けて２種類あると考えています
・嗜好品としてのハーブティ
・機能を求めるハーブティ
この２種類です
ココを押さえるだけでも、これからのハーバルライフはグッと変わるんじゃないでしょうか
それくらい大事なポイントなんです
日頃美味しくいただくハーブティは、嗜好品と考えていいでしょう
機能を求めて飲む場合は、嗜好品とはこんなところが違います
例えば、
・茶葉の量が多くなり
・蒸らし時間が長くなり
・飲むタイミングが変わります
種類によっては、お茶として摂取することは現実的でないので、違うカタチで摂ることが推奨されるケースも
もちろん、茶葉の量や蒸らし時間も、ハーブの種類によって異なります
そう
よく知られるハーブティの淹れ方
ティースプーン○杯の茶葉に熱湯を注いで3分、5分、etc.
というのは、嗜好品としての淹れ方なんですね
じゃあ、この淹れ方だとハーブの機能を何も期待できないのかと言ったら決してそうではありません
飲むタイミングの工夫でより機能を求められもするし、他にもちゃんと、良さがあります
ハーブは多成分から成るのが面白いところで、使い方によって、異なるルートから多様なアプローチができるんです
私は、自分を癒す手立ては複数持っているとすごく便利だなって感じています
いざというときにあの手この手を持っていると、程よいセルフケアがしやすいと思うんですよね
ハーブティひとつをとっても、淹れ方や飲み方を工夫するだけで、あの手この手となってくれますから、植物療法ならではの面白さだなと思います
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オーナーセラピスト
ハーブフリークなアロマセラピスト 伊吹志津香です！
野山を駆け巡り、植物を育て、日々楽しみながら暮らしています
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