寝る前には

ほんとはね、ほんとーはね、寝る前に

『感謝ノート』

っていうのを毎日書いた方がいいんだけどね

ズボラさんには、ハードル高いわけよ。

感謝することって大切なのは、充分ご承知だと思います。

それを書き留めて、視認化するのがいい方法なんだよね

そして、寝てる時が重要だから、寝る前に今日あった、良い事を思い出して、嫌な事は忘れて寝る！

っていうのがとっても効果的らしいのね。

わかる！

とってもよくわかる！！

でも、面倒くさいって思っちゃうんだーーー

とっても簡単なことなんだけどね。

幸せになりたいなら、それくらいのことやりましょう！

わかってる。

わかってるよ！

でも、どうせ毎日書くなら、

お気に入りのノート📖使いたいしー♪

せっかくならペンもかわいいの揃えよっかな〜♪

そしたら、週末買いに行って、それから始めよ〜

♪

ノート買ってきたよー♪

ルンルン、ルンルン♪

その夜、、、

今夜はもう、眠いから、明日から書こうっと！

次の日の夜、、、

ノート取り出すの面倒だなぁ

数日後、、、

もうノートどこにあるかわかんないやー

、、、

、、、、、、

、、、、、、、、

いっこうに書き始めない。

というか、そもそも週末にの時点でノート買いに行くの面倒くさいなぁ、、、

とか思って、買いにすらいかない。

別に、その辺にある紙でいいんだけどね。

ころっと転がってる、ペンでいいんだけどね。

ズボラさんほど、自分でハードル上げちゃうのよ

なんでだろ〜

なんでだろ〜

なんでだろ〜

だからね、寝る前にお布団入って、頭の中で感謝するの。

今日は何もなかったなー。

とか思わず、

今日もふかふかのベッドで寝られるなんて感謝✨

蛇口ひねったら、簡単に水が使えるなんてありがたい✨

みたいな、当たり前の事こそ感謝してみるの。

そんな当たり前と思っちゃってる事ほど、たくさん見つけてみて。

昨日まで当たり前すぎて気付かなかった、感謝✨なことが世の中には、あなたの毎日にはたくさん溢れてるから。

そうやって心温かくなって、ぐっすり安眠効果も絶大だよ

もし、もーしも、余裕ある日とか、気分が乗った日があったら、書き出してみてね。