ペットボトルや蓋を開けると手首が痛い方へ

こんにちは！いぶきカイロプラクティックの高橋です。

日常生活で支障をきたすのが「手首の痛み」です。

・ペットボトルや瓶の蓋を開ける動作が痛い
・蓋を開けられない

特に女性に多い症状です。

ペットボトルの蓋を開ける動作は、反時計回りに「左ねじり」で行います。

●右手で開ける場合には、親指側を内側にねじるので、右手首の親指側が痛くなります。〔ドケルバン病（親指側の腱鞘炎）〕

●左手で開ける場合には、小指を外側にねじるので、左手首の小指側が痛くなります。〔TFCC損傷〕

このような手首の痛みは、改善するのに時間がかかることが多いです。

それは、原因がはっきり分からないからです。

更年期でのホルモンバランスの問題
赤ちゃんの抱っこ
手首の使い過ぎ
油物の多い食生活で関節の炎症　など

原因として１つはっきりしているのは、左にねじる手首の可動域が少ないことです。

これは、親指側の「橈骨」または小指側の「尺骨」が手首方向にズレて、可動域がなくなった状態です。

橈骨や尺骨が手首に近づき過ぎると、蓋をねじるような動作では、手首の関節がぶつかってしまい、関節の可動域制限を起こしてしまいます。

手首の親指側の痛みなら橈骨のズレを調整し、手首の小指側の痛みなら尺骨のズレを調整することが改善につながります。

手首の痛みのすべてが、橈骨・尺骨のズレが原因ではないですが、当院では、まずはこの調整を第一選択として行います。

橈骨や尺骨を肘方向にずらしてみて痛みが軽減するようなら、ここが原因です。

手首の痛みでお困りの方、橈骨・尺骨のズレを調整したい方、それ以外での手首の痛みも、お気軽にご相談ください。

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