膀胱体操

入院した時に配られた「手術オリエンテー

ション」の中に、膀胱体操というものがあ

りました。

オシッコを出しやすくする体操



看護師さんには手術前から慣れるためにや

り、術後もやるようにと説明を受けまし

た。







この他にも腹筋と足上げがあり、術後の傷

が痛い時に大丈夫!?という動きをしなく

てはいけません



術後の排尿障害の為にもやるしかない



骨盤底筋体操はなかなかおまたに力が入ら

ず、初めのうちは私のやり方であっている

のかも怪しい感じ


だけど術前からやっていたこともあり、術

後には力の入れ具合が分かり、排尿の際に

は役立っています



腰を曲げたり寝返り体操は排尿の為だけで

なく、術後の腸閉塞予防にも良いとのこと

だったので、病棟をぐるぐる歩いてはベッ

ドでゴロゴロの動きをセットにして、術後

は暇さえあれば動いていました



もともと運動するのが好きで週2でバレー

ボールをし、空いた時間にジョギングした

りしていたので、体操や歩くのは苦ではな

かったです



ただ腹筋が

こればっかりは術後すぐからは出来ず、

5~6日辺りから徐々に始め、それ以降は普

通に腹筋と足上げできるようになりました





術後に腹筋をしている姿は友達にはおかし

いらしく、ゲラゲラ笑われていました



点滴がなくなってからはベッドでじっとし

ている暇がなく、案外術後は忙しかったで

す