便秘解消や美肌
ダイエットに白ワインがイイ！
と！！
テレビでやってて気になったので～♪
自分メモも兼ねて！
腸内を整えるのに有効なのが白ワインで
アンチエイジング医学の専門家
横浜クリニック院長の青木先生のお話によりますと！
便秘が起こるレインとして
腸内フローラと言う様々な菌が関係しています。
その菌が
善玉菌：3 悪玉菌：1 その他の菌：7です。
悪玉菌の数値が増えると
便秘などの症状がでるそうです。
で！白ワインに含まれる2つの成分
有機酸とアルコールが
悪玉菌を殺菌してくれる効果があり
この有機酸とアルコールが合体することによって
最強の組み合わせになるんだそうです！
実験として大腸菌やサルモネラ等10万個の悪玉菌を
約10分つけたところ全滅したそうです。
ちなみに赤ワインはポリフェノールが多く
アンチエイジングとして有名ですが
この赤ワインの中には下痢止めの成分
タンニンが含まれているにで
便秘の人が飲むと便秘が悪化してしまうんだそうです。
便秘が解消＝腸内の悪玉菌が殺菌され
ニキビや肌荒れなどが改善されるので美肌効果にも有効。
また利尿作用のあるカリウムも
不要な水分を排出してくれるので
むくみの解消や痩せやすい体質にしてくれるそうです！
ワインを選ぶポイントですが
酸っぱいワインほど効果があるそうです。
リースリングと言う
ぶどうの品種は酸味があるので効果的なんだそうです。
産地はドイツで
寒い環境だと葡萄が蒸れにくくなり酸っぱくなるから。
飲む量ですが
毎日ワイングラス2杯（200ミリリットル）がオススメ。
ワインが苦手な人は
リンゴなどフルーツを切ったものを白ワインをつけると
フルーティーになって美味しく飲めるそうです。
ということで！
単純なオバちゃん（笑）
白ワインをさっそく買って
木曜日から毎日、飲んでますが
スッキリですよー(´0ﾉ｀*)
体調も肌の調子も
よくなってくれるといいな～♪
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