今日は風邪っぽくて
寒いし鼻水でるし
ヤバイかもー(*´>д<)
で！
最近、コレを夕飯の前に飲むと
満腹感がでて
食べる量が自然と減るんです♪
ローソンのチアシード入りスムージー♪
チアシードとは。。。
ゴマみたいな感じのツブツブで
水に浸しておくとゼリー状、タピオカみたいになります。
たんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）
ビタミンＢ、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでいて
効果は、デトックス・美肌効果・便秘解消などなど。
私が、あれこれ話すより
ここ↓で詳しく説明されてますので♪
⇒◎チアシードの正しい食べ方
◎最高級チアシード(ホワイトシード)栄養の種といわれるスーパーフード
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