シコアサイズ

今朝の「スッキリ!!」で紹介していた

『シコアサイズ』

シコアサイズ

シコアサイズとは

貴乃花親方が相撲の「四股」をヒントに

自分流にアレンジしたエクササイズ

入門編・初級編・中級編・上級編と

レベルに合わせて行うことができる

さまざまな段階のカリキュラムが

用意されています

http://www.shicore.info/index.html

↑エクササイズの内容など

公式サイトで詳しく説明されています

日頃は使っていない筋肉を刺激するレベルで

簡単に効果がでるんだそうですよ