シコアサイズ 今朝の「スッキリ!!」で紹介していた 『シコアサイズ』 シコアサイズ シコアサイズとは 貴乃花親方が相撲の「四股」をヒントに 自分流にアレンジしたエクササイズ 入門編・初級編・中級編・上級編と レベルに合わせて行うことができる さまざまな段階のカリキュラムが 用意されています http://www.shicore.info/index.html ↑エクササイズの内容など 公式サイトで詳しく説明されています 日頃は使っていない筋肉を刺激するレベルで 簡単に効果がでるんだそうですよ