こんにちは、23歳柔整師です。
たまには、柔整師らしく身体に関するお話でもしようと思います
『頭』の重さってご存知ですか？
身体の一部なので頭部だけの重さって意外と知らなかったり、気にした事ないですよね
どのくらいだと思います？
正解は
『約5キロ』
正確には体重の10%と言われています。
どうです？重いと思いました？軽いと思いました？
その辺は人それぞれだと思いますが、身近にある重さで言うとスーパーに売ってるお米やボーリングのボールを例えに上げる事が僕は多いです。
ボーリングのボールを24時間365日身体の一部にする事を想像してみてください。
結構大変そうじゃないですか？
では、なぜ人間は生まれながらにそれが出来るのでしょうか？
それは土台である背骨と周囲の筋肉によるバランスが優れているからです。
現代人の多くは肩こりや首のこりを感じています。
その原因は7割くらい頭の位置が悪い事です。
スマホやパソコン、読書など何かを見つめる作業を長時間続けると身体は楽をしようとして自然と頭を前に持っていきます。
その生活が長期間続く事で、前傾姿勢そのものが
「習慣化」してしまい
筋肉の長さや関節が適応して
「正しい姿勢が違和感と感じてしまう」身体になってしまいます！
「頭の位置」なんて、僕自信この仕事を始めるまで考えたことなかったんですけど、いざ考えてみると「確かにな〜」って思います。
これを機に自分の姿勢を見て、悪いところがあるなら是非向き合ってもらえると嬉しいかなって思います^_^
最後までご愛読いただきありがとうございます♪