金曜日

こんばんは
柿崎直人です！
ここ最近練習終わりにジョグをする習慣をしっかりつけています！
今までは時々やらなかったりしている時がありました！
なので疲れが次の日まで続いたりしていて怪我をしやすくなり、よく怪我をしました！
でも今は違います
かならずジョグをしてストレッチをして帰るそして水とお湯を交互に浴びるようにしています。
おかげで次の日はスッキリ！
それじゃもう夜遅いのでおやすみなさい